jak się pisze

w takim wypadku nic sie nie robi. noga skoczy i nic poza tym. odciagasz tloczek, jak ida bombelki to zaczynasz wtlaczac powoli. i bez paniki panowie bo cipki z siebie robicie. ten sport boli. kazdy centymetr w lapie boli. jak nie w ostatniej serii to potem zakwasy. albo zle szot dany. nie robcie dzojstika z igly jak pisze lodzianin. pewnie i [...]

[...] obaleniu Conora? no ciekawe jest to co mówisz %-) Mendes jest w złym stanie psychicznym, pociesza się wszelkimi dostępnymi sposobami i lepiej żeby miał w głowie teraz Edgara jak chce jeszcze jakąkolwiek walkę o pas :-) Zgniótłby robaka jakby robak nie znokautował go w międzyczasie :-) Mendes wygrał 1 rundę, wygrywał 2 rundę, Conor z pewnością [...]

[...] piszę pierwszy raz, chociaż forum SFD przglądam już z dobre dwa lata :P Ja również ćwiczę karate tradycyjne, więc poszerzam grono ludzi ćwiczących ową SW Poza tym istnieje jakaś szansa, że pojadę na Puchar Świata, jednak niestety mało prawdopodobna :( Jako że piszę pierwszy raz to pozdrawiam wszystkich uprawiających jakiekolwiek sztuki walki i [...]

Ciesze się, że mój FTP jakoś się przyjął i z dnia na dzień coraz więcej osób na niego zagląda, w chodzinach wieczornych przeciętnie siedzi około 10 osób jednocześnie. W związku z pytaniami i oczekiwaniami niektórych użytkowników forum informuję, że nie ma możliwości wrzucania dużych plików, co więcej 'za chwilę' nawet na te małe nie starczy mi [...]

[...] na koniec badziewia zajęło by mi kolejne 10 lat. Zresztą moja lekarka właśnie mi to powiedziała. Co do skutków ubocznych to możesz poczytać o tym w wątku Izotek. Na początku jakoś bardziej je odczuwałem. Teraz mam tylko wyschnięte usta. W ulotce pisze, że może on powodować bóle mięsni i stawów. Ja mimo, że chodzę na siłownię nic takiego nie [...]

niebawem chyba wybiorę się jeszcze za granicę dorobić, Dziennika na bieżąco nie mam motywacji prowadzić, jak nikt nie pisze to ciężko się zmotywować. A gdzie za granice sie wybierasz jeśli można spytać? Nieważne że dużo osób sie nie wypowiada napewno sporo śledzi wystarczy popatrzeć na liczbe wyświetleń tematu ;-)

Ale ja Wam piszę jak to wygląda dla człowieka z boku - bo ja nie byłem tu od początku. Zgadzam się, że niektóre osoby powinny wręcz unikać nabiału - bo jak mają namieszane w hormonach i metabolizmie to tym mogą sobie tylko dołożyć problemów. Ale jest duża grupa osób, które świetnie przyswajają nabiał - i nie widzę powodu, żeby je wrzucać do [...]

Poki nie bedzie test w widelkach i nie bedziesz sie dobrze czuł ale watpie ze tu duzo zdzialaja te suple. Raczej organizm sam wroci do normy ale wstaw badania za jakies 2 tygodnie. Widać oxa byla taka jak deklaruja wartosc. Skoro przy takiej dawce zablokowało. Jeszcze cykl trwał miesiąc. Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-06-08 19:48:17 [...]

starczy tego slodkiego pimpowania skoro olimp robi produkty dla 5 zawodowcow na krzyz w polsce to ok.jak ktos lubi przeplacac kilkukrotnie to tez jego sprawa.smutna prawda jest taka ze ten supel jest powiedzmy 5 x drozszy i znikomo lepszy albo i nie od tanszych wersji. swoja droga juz widze tych zawodowcow ladujacych power shota extreme produkty [...]

[...] jest że najpierw 2 a później 3 a ty mi napisałeś że najpierw 3 a później 4 chodzi o to że ja dałem rade 3 obwody ale mój kolega już tylko 2 co do sprzętu to doradź mi jaką średnice gryfów i otworów w krążkach bo później jak będę kupował gryf długi to wiem że musi być taka sama średnica a co do mojego dzisiejszego treningu to największa [...]

[...] spokój z bieganiem, ale na rzecz tego będę więcej naginać na rowerku - czy to stacjonarnym czy normalnym. Do biegów wrócę na pewno, bo bardzo to polubiłam Alexxa - życzę Ci jak najszybszej poprawy stanu kondycji stawu!, do Olympa może kiedyś się wybiorę, skoro sprawdzone i polecasz. Wspomniałaś o Grunwaldzie - to ten w Pozku? Co do Flex-a [...]

Witam Ćwiczę już około 4 miesięcy na własnym sprzęcie... (ławeczka ze stojakiem hantle sztangi wyciąg do tego obciążenie max. 120kg)na razie zaczynam swoja przygodę z tym wszystkim i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki powinienem kupić jakie partie mięśni robić w jaki dzień itp. Ćwiczę teraz planem: Pon: wolne Wt: Plecy Śr: Tric i 1 ćwiczenie [...]

Runner21 makarony pełnoziarniste są zarówno z mąki pszennej, żytniej jak i razowej i to właśnie w rodzaju mąki teoretycznie tkwi różnica, w sklepach ze zdrową żywnością dominują makarony z mąki razowej i żytniej. Pisze teoretycznie bo od dawna jem makaron Lubbeli „PEŁNE ZIARNO”, który jest z mąki pszennej i sobię chwalę, co najważniejsze jest [...]

cały czas czytam i cały czas się uczę - nie wszyscy są WSZECHWIEDZĄCY Ty też kiedyś zaczynałeś i zapewne nie urodziłeś się z tą wiedzą.Jak ktoś zaczyna - jak ja to post z tematem Pomocy bo coś tam - jest sygnałem że się nie ma kompletnie wiedzy na dany temat - czasem dobra rada typu "poczytaj dane linki" jest baaardzo przydatna - a taki [...]

[...] gruba ,ale mam oponki na brzuchu(i to ostatnio dosyc spore),bo przez ta milosc do jedzenia ,a przede wszystkim slodyczy przybylo mi dodatkowe 6 kg(od czasu zrobienia fotki,ktora wrzucilam na profil czyli od rokuCzuje,ze ta dieta na mnie zadziala i jak juz odzwyczaje sie od wegli i skurczy mi sie zoladek latwiej bedzie utrzymac uzyskana wage

[...] nie umiem, olałam na holidayu ale juz od dzis se podaruje te slodycze... I wiesz moze ustal sobie ze po kazdych 30 dniach bez slodyczy kupisz sobie cos fajnego, pierdołke jakas. Albo po tygodniu, zalezy jak z kasa u Ciebie. Ja wpadlam na pomysl bransoletki do ktorej co 30 dni przywiesze sobie np jakis maly wisioreczek. To moze bedzie dzialac [...]

15 czerwca - zestaw A 15 *Siady ,50/65/80 *Wspiecia stojąc 100/110/120 wiecej powt *Wiosło nachwytem 40/50/60 *wycisk skos sztanga 40/50/60 *wyciskanie zza głowy 30/40/50 *prostowanie ramion na wyciągu *Uginanie ramion na wyciągu +brzuch co do prostowania i uginania na wyciągu - na tym naszym badziewiu prostowanie sie da zrobić, uginanie nie [...]

wilku rozumiesz rozpiske, jak pisze np. 3a i 3b. to sie ciesz ze nie maleje, bedziesz jak lalaka Barbie

[...] gra w polo tylko krew pot i łzy. Co do profili to jest to blacha 1mm... i co z tego? Sprzet ma obciążenie około 40 kg i taka grubość profilu wystarczy! Marna stabilność- a jaką stabilność masz na wolnych ciężarach? Po to masz nogi żeby ustabilizować postawę podpartą na tyłku. Sprzęt jest dalece niestabilny jak ćwiczy na nim gość co miota się na [...]

Dobra, już widzę największą kość niezgody. Korwin powiedział: "... jak NIEDAWNO górnicy, którzy zażądali po 50 tys. zł...". Dla mnie słowo "niedawno", oznacza np. kilka miesięcy/lat temu, a nie prawie 16 lat }:-( Dlatego wywnioskowałem, że Korwin miał na myśli ostatnie wydarzenia na Śląsku. Jeżeli chodzi o te akcje z 1999 to nie będę się [...]